올바른식습관1

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  시력 개선을 위한 습관과 팁: 간단한 눈 건강을 위한 방법 온라인에서 정확한 진료 및 검진을 제공하는 것은 어렵기 때문에, 이 글에서는 눈 건강을 향상시키기 위한 일반적인 팁과 습관을 제시하며, 개인 건강 상태나 질환 치료가 목적인 경우에는 의사와 상의하시길 바랍니다. 목차 매일 눈을 적게 적게 지치게 하는 방법 매일 오랜 시간 동안 화면을 바라보는 일, 오래 앉아 있는 일 등으로 인해 눈이 빨리 지쳐서 시력을 해칠 수 있습니다. 이를 막기 위해서는 20-20-20 규칙을 지키는 것이 좋습니다. 이 규칙은 20분마다 화면에서 떨어져 나와 20초간 먼 곳을 바라보는 것입니다. 매일 눈을 충분히 쉬게 하는 방법 계속해서 눈을 사용하여 지치는 것보다 일시적으로 쉬는 것이 더 나은 경우가 많습니다. 눈이 지쳤다면, 조금 쉬어주는 것이 좋습니다. 쉬는 동안 눈을 감으며 .. 건강과 웰빙 2023. 5. 29.