2. 적절한 수면 패턴 유지하기: 눈 건강을 위한 꿀팁1

• 안구건조증 예방을 위한 5가지 수칙 정기적인 안구 운동으로 눈 건강 유지하기 안구 건강은 우리 일상생활에서 자주 무시되는 부분 중 하나입니다. 하지만 장시간 화면을 보거나 밝은 조명 아래에서 일하는 등의 활동으로 노출된 안구는 쉽게 피로할 수 있습니다. 특히 현대인의 경우 안구 건강에 영향을 미치는 외부 환경적 요인이 더해지면서 안구건조증과 같은 문제가 증가하고 있습니다. 이를 예방하고 안구 건강을 유지하기 위해 정기적인 안구 운동은 매우 중요합니다. 안구 운동의 중요성 안구 운동은 눈 주변 근육을 강화하고 안구 혈액 순환을 촉진하여 안구 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 안구 운동은 안구 근육을 통해 눈물의 분비를 촉진하여 안구건조증을 예방하는 데도 효과적입니다. 추천하는 안구 운동 1. 시계 방향과 반시계 방향으로 눈을 원형으로.. 카테고리 없음 2024. 4. 4.