갱년기1

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  갱년기, 건강하게 대처하는 방법 가이드 목차 안녕하세요, 방문자 여러분! 여성의 중년 기간, 갱년기는 체내의 호르몬 변화로 인해 다양한 증상이 나타나기 시작하는 시기입니다. 이러한 변화는 불편한 증상을 동반하지만, 올바른 관리와 대처 방법으로 건강한 생활을 이어갈 수 있습니다. 갱년기의 주요 증상과 이를 위한 건강 관리 방법, 그리고 평상시 어떻게 준비해야 하는지에 대한 정보를 이 포스트에서 함께 알아보겠습니다. 1. 갱년기란? 갱년기란 여성의 생식 능력이 소멸되는 시기로, 일반적으로 폐경 후 1년을 말합니다. 여성의 난소에서 배란이 일어나지 않게 되면서 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 감소하게 되는데, 이로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 갱년기 증상 갱년기에는 다양한 신체적, 정신적 증상이 나.. 건강과 웰빙 2023. 10. 10.