균형 잡힌 식단1

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  아이의 건강을 위한 선택 | 영양 균형 잡기 목차 안녕하세요, 방문자 여러분! 아이들의 건강은 부모님들에게 가장 중요한 관심사 중 하나입니다. 올바른 영양 균형은 아이의 성장과 건강에 핵심적인 요소입니다. 그렇다면 어떻게 아이들의 영양을 균형 있게 조절할 수 있을까요? 함께 알아보겠습니다. 1. 아이들의 영양 균형이란? 아이들의 영양 균형이란, 성장과 발달에 필요한 모든 영양소를 적절한 비율로 섭취하는 것을 말합니다. 아이들은 성장과 발달에 필요한 에너지와 영양소가 많은데, 영양 균형이 맞지 않으면 성장과 발달에 지장을 받을 수 있습니다. 아이들의 영양 균형을 위해서는 다음과 같은 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 탄수화물: 에너지의 주요 공급원입니다. 쌀, 빵, 과일, 채소 등에 많이 들어 있습니다. 단백질: 몸을 만드는 데 필요한 영양.. 건강과 웰빙 2023. 10. 21.